O ator nascido em Glasgow foi escalado para Grange Hill após frequentar uma escola de teatro em Londres desde os nove anos, onde estudou ao lado das estrelas de EastEnders, Patsy Palmer e Sid Owen. Depois de aparecer brevemente em uma sitcom da ITV chamada Now and Then (1983), Alford conseguiu o papel em Grange Hill (1978) aos 11 anos. No entanto, o jovem ator encontrou dificuldades em lidar com a fama e começou a beber excessivamente. Quando deixou o programa aos 17 anos, ele teria gastado até £80.000 em álcool e jogos de azar.
John, mais conhecido por seu papel como o jovem bombeiro Billy na série de sucesso London's Burning (1988), tornou-se uma estrela pop da noite para o dia com a versão reggae da música 'Smoke Gets In Your Eyes', que alcançou a 13ª posição nas paradas do Reino Unido em 1996. Em dezembro daquele ano, pouco antes de se apresentar em um pantomima em Sunderland, Alford desmaiou e foi levado ao hospital em Newcastle, sofrendo de um raro distúrbio sanguíneo.
Em maio de 1999, ele foi condenado a nove meses de prisão por fornecer drogas a um jornalista disfarçado. Após as acusações de drogas e a sentença, John encontrou extrema dificuldade em conseguir trabalho na TV e tornou-se telhadista. No ano seguinte, ele apareceu em Mike Bassett: England Manager (2001), interpretando o personagem Deano.
| Ano | Nota | Título | Personagem |
|---|---|---|---|
| 2001 | Mike Bassett: England Manager | Deano |